Herzlich Willkommen
Ich stehe Ihnen zur Verfügung, um Ihnen bei emotionalen Belastungen, schwierigen Lebensphasen, Krisen und psychischen Gesundheitsproblemen Unterstützung anzubieten. Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, neue Sichtweisen für Ihr Leben zu gewinnen und diese in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Für Informationen oder zur Vereinbarung eines Erstgesprächs können Sie mich gerne telefonisch oder per Email kontaktieren.
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eine sehr gut erforschte Psychotherapiemethode, deren Effektivität auf evidenzbasierten Erkenntnissen beruht. Ihr Ansatz konzentriert sich auf die Bewältigung aktueller Probleme. Um die Ursachen dieser Probleme zu verstehen, kann es wichtig sein, ihre Entstehungsgeschichte zu erfassen. Verhaltensweisen, Gefühle, Gedanken und Einstellungen werden unter Berücksichtigung biopsychosozialer und biographischer Aspekte betrachtet und können unter verhaltenstherapeutischer Begleitung verändert werden. Dabei ist es von großer Bedeutung, Methoden anzuwenden, die eine Umsetzung im täglichen Leben ermöglichen können.
Themenbereiche
Begleitung einer Lebensphase
Angst, Phobie und Panik
Depression
Beziehung und Partnerschaft
LGBTQIA+
Persönlichkeitsentwicklung
Essstörung
Psychosomatik
Chronische Schmerzen
Persönlichkeitsstörung
Zwang
Behandlungsmethoden
Kognitive Verhaltenstherapie
Emotionsregulation
Entspannungsverfahren
Achtsamkeit
Angstbewältigung und Exposition
Soziales Kompetenztraining
Maßgeschneiderte Psychotherapie
Die Verhaltenstherapie wird maßgeschneidert, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Sie zielt darauf ab, sowohl unmittelbar an den Symptomen als auch an den zugrunde liegenden Ursachen zu arbeiten. Es kann von Bedeutung sein, die persönliche Lebensgeschichte zu berücksichtigen, um eine tiefere Einsicht in die Entstehungsbedingungen der Probleme zu gewinnen und Strategien für die Bewältigung im Alltag zu entwickeln.
Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen. (Aristoteles)